睡眠-豆壳儿

我找到了一条通往睡眠王国的路

为了在晚上睡个好觉，我必须遵循一个睡前仪式。我必须从头到脚抹上睡眠护肤品。我的一条腿(但只有一条)必须伸出被子外面，以提醒我注意怪物的出现。我一定是俯身睡，一只胳膊交叉在头枕头之间。房间里空调不仅要…

医学健康 2019年7月29日 0 0 296 0

作者：Kat Eschner 我们可能都有过辗转反侧难以入眠的时候，第二天早点睡也许能补回来，但对于有精神障碍的人士，如抑郁、焦虑，或是PTSD患者而言，不良的睡眠带来的后果会很严重。发表在《当代生物学》期刊上的…

医学健康 2019年7月22日 0 0 279 0

医学健康

当你困倦不堪，但却强行睁着眼睛——如熬夜加班或开了一晚上的车——你的眼皮有时会不受控制地闭合几分之一秒(老话叫“眼皮直打架”)，此时，你正经历的是所谓的微睡眠。当大脑的关键部分宕机几秒钟时，就会发生微睡眠…

2019年6月27日 0 0 323 0

近日，纽约大学医学院的博士后研究员Rebecca Robbins与其他研究人员浏览了超过8000个网站，以期了解人们对于睡眠的20个最常见假设。在此之后，一组睡眠医学专家对这些假设一一进行了辟谣或证实。以下就是他们在其…

医学健康 2019年4月18日 0 0 359 0

说出来你可能不信，甚至怀疑是某位教育大师忽悠你的营销噱头，但据美国《发现》杂志报道，一项关于大脑在睡眠时的最新研究表明，如果你在睡觉时听外语的话，会有助于你学习这门外语。该论文的共同第一作者MarcZü…

网摘 2019年2月8日 0 0 464 0

发表在Journal of Neuroscience上的一项新研究发现，睡眠不足会麻痹大脑中止疼的相关反应，从而增加对疼痛的敏感性。一项研究表明，睡眠可能是缓解慢性疼痛的关键。美国有35%的成年人睡眠不足。睡眠不足对大脑…

走进科学 2019年2月8日 0 0 423 0

相信这一定是每个人还是学生时的梦想：睡觉时听一段录音，就可以把知识点在大型考试前完全记忆下来。而令人惊讶的是，新的研究表明我们确实可以在睡眠中处理信息，但作者悲哀地得出结论，这也并不允许我们同时学…

走进科学 2019年2月8日 0 0 438 0

你知道为什么婴儿应该躺着睡而不是趴着睡吗？研究揭示了许多婴儿猝死的危险因素，其中睡姿是最重要的因素。在美国每年大约有 3500 名婴儿在睡梦中猝死。在这些死亡病例中，大约有一半的人，即使经过了全面的评估…

医学健康 2018年12月15日 0 0 362 0

医学健康