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新研究:谁说我们不可以在睡眠中学习?

说出来你可能不信,甚至怀疑是某位教育大师忽悠你的营销噱头,但据美国《发现》杂志报道,一项关于大脑在睡眠时的最新研究表明,如果你在睡觉时听外语的话,会有助于你学习这门外语。

该论文的共同第一作者MarcZüst表示:「我们在研究中发现,沉睡中的大脑实际上可以对新信息进行编码并长期存储。更重要的是,沉睡中的大脑能够建立新的联想」。

在这项研究中,研究人员将外语单词及其翻译的录音播放给了正享受慢波睡眠的受试者,受试者在该睡眠阶段对环境意识并不强烈。为了确保结果不会受到受试者在清醒时可能接触的外语单词所影响,研究人员捏造了测试中的所有外语单词。

当受试者醒来后,他们要在没有翻译的情况下再次接触这些捏造单词,并回答这些胡言乱语所代表的物体比鞋盒更小还是更大。之所以用这种含糊的方式来测试他们对单词的理解,是为了测试他们的无意识记忆。

Züst解释道:「内隐记忆难以明确陈述。我们必须通过关于生词语义方面的问题来获取他们的无意识隐性知识」。

令人难以置信的是,受试者能够以这种方式正确地对单词进行分类,准确率比瞎猜高出了10%。虽然这个准确率不足以高到让他们突然张嘴说外语,但这足以表明大脑即使在睡眠时也仍然能在某种程度上接收信息。

尽管研究人员早就知道睡眠对于记忆极为重要,但睡眠对记忆的作用先前被认为只与清醒时所获记忆的保留与组织有关。本次研究是首次有研究表明记忆形成在大脑睡眠期间依然活跃。

研究人员的下一个目标是:探究在睡眠过程中已经出现过的新信息是否能在清醒期间更快地被学习。如果是这样的话,就可以永远改变我们训练大脑学习新事物的方式。睡眠学习届时可能成为一种普遍做法。

即便效益微不足道,反正我们也没什么损失。

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